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Oméga-3
Le petit abécédaire des oméga-3
Les quantités d'oméga-3 qu'il vous faut
Valeurs de référence pour les oméga-3
Posologie dans la thérapeutique et la guérison
Aperçu des études de la recherche
Essai capsules d'huile de poisson

Etudes sur les oméga-3 en version originale anglaise:
Alzheimer
Artériosclérose
Arthrite
Vue
Lipides sanguins, cholestérol, hypertonie
Rectocolite hémorragique, maladies intestinales
Dépression
Diabète sucré
Maladies de peau, névrodermite, psoriasis
Pontage coronarien
Infarctus du myocarde
Hyperactivité chez l'enfant
Capacités neurologiques et visuelles chez le jeune enfant
Sommeil chez le jeune enfant
Douleurs menstruelles
Migraines
Maladie de Crohn
Sclérose en plaques
Resténose sur ACTP
Rhumatismes
Formation de tumeurs: cancer de l'œsophage, cancer du sein, cancer du gros intestin

Kompendium Omega-3: 6/2001
Omega-3
Omega-6
Arachidonsäure = Omega-6
Versorgung mit Omega-3
Empfehlung für Omega-3
Therapeutische Menge
Wirkung von Omega-3
Häufig gestellte Fragen
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Fleischesser
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Übersäuerung
Test: 14 Basendrinks im Vergleich
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Posologie des oméga-3 dans la thérapeutique et la guérison
Les médecins et thérapeutes trouveront ici les valeurs de référence pour déterminer une dose thérapeutique. Ce tableau repose sur l'aperçu des études de la recherche.
Lors de l'utilisation de produits à base d'oméga-3, il faut tenir compte des éléments suivants:

Effets secondaires: outre le caractère indigeste de l'huile de poisson et son mauvais goût, on a constaté les effets secondaires suivants; en cas d'affection de la vésicule biliaire ou du foie ou de pancréatite aiguë, les produits à base d'huile de poisson peuvent présenter des effets secondaires, pour des doses supérieures à 20g d'huile de poisson par jour, des lourdeurs d'estomac et des diarrhées surviennent, en cas de supplémentation de 7,5g d'EPA et de DHA chez des sujets en bonne santé, une susceptibilité accrue à l'oxydation du LDL a été remarquée, les rayonnements UVB peuvent entraîner une peroxydation lipidique et une diminution des valeurs de vitamine C.

Absorption: vous pouvez avaler toutes les capsules en une seule prise, il n'est pas nécessaire de les répartir sur plusieurs repas car le corps peut absorber et stocker les acides gras de type oméga-3, ce qui signifie qu'ils ne sont pas évacués du corps, comme c'est le cas pour de nombreuses vitamines isolées.
L'huile de poisson présente un goût désagréable prononcé. Prenez donc les capsules avant ou pendant un repas pour éviter un renvoi.

Toute thérapeutique reposant sur des produits à base d'huile de poisson devrait s'accompagner de vitamine E et de vitamine C antioxydantes d'une haute biodisponibilité
.

Thérapeutique
basée sur les études en version originale anglaise

Apport journalier

Durée

Résultats

Alzheimer

selon les
valeurs DACH

au quotidien
(également en prévention)

L'EPA est indiqué dans la prévention de la maladie d'Alzheimer et dans la thérapeutique des pertes de mémoire (démence).

Artériosclérose

3 - 6g EPA et DHA

au moins 6 mois

Améliore la viscosité du sang, prévient l'adhésion des plaquettes.

Arthrite

env. 5g EPA et DHA
soit 90mg/kg de
poids corporel

au moins 6 mois

Réduction du gonflement des articulations.

Vue

selon les
valeurs DACH

au quotidien
(également en prévention)

Réduit le risque de la baisse de l'acuité visuelle liée au vieillissement.

Lipides sanguins, cholestérol
Hypertonie

env. 4g EPA et DHA

au moins 3 mois

Baisse des valeurs de triglycérides VLDL d'env. 20% à 40%. Baisse de la tension artérielle systolique et diastolique. Diminution du risque de coronaropathie.

Rectocolite hémorragique
(maladies intestinales)

env. 5,6g EPA et DHA

6 mois

Réduction de l'activité pathologique et amélioration des valeurs histologiques.

Maladies de peau
Névrodermite
Psoriasis

env. 1,8 à 6g EPA et DHA

au moins 2 à 4 mois

Réduit la formation des récepteurs des leucocytes IL-2 des lymphocytes activés par des agents mitogènes. Dans certains cas, succès thérapeutique total.

Pontage coronarien

4,0g/jour EPA et DHA après l'opération

pendant 1 an après l'opération

Baisse des valeurs de triglycérides sériques d'env. 19%. Réduction du taux de resténose.

Infarctus du myocarde

au moins 1g EPA et DHA ou selon les valeurs DACH

entre le 1er et le 2ème infarctus, en prévention secondaire

Réduction de la mortalité de 20%.
Recommandation de la European Society for Clinical Investigation lors de son 34ème
rassemblement en 2001.

Capacités neurologiques et visuelles chez le jeune enfant

mères env. 2g EPA et DHA

au plus tard à partir du 4ème mois de grossesse jusqu'à la fin de l'allaitement

La capacité de traitement mental des enfants est significativement liée à l'absorption de DHA et d'EPA par leur mère pendant la grossesse. Les valeurs de traitement mental total sont liées au périmètre crânien à la naissance.

Sommeil chez le jeune enfant

mères selon les valeurs DACH principalement
du DHA

au plus tard à partir du 4ème mois de grossesse jusqu'à la fin de l'allaitement

Les enfants dont les mères présentaient une teneur en DHA élevée ont montré un comportement du sommeil significativement meilleur.

Douleurs menstruelles

env. 1,8g EPA et DHA

2 mois

Réduction des symptômes liés à la menstruation.

Migraines

selon les
valeurs DACH

au quotidien (également en prévention)

Réduction du nombre de crises migraineuses, durée des douleurs réduite, crises importantes moins fréquentes.

Sclérose en plaques

selon les
valeurs DACH

au quotidien (également en prévention)

Réduction du nombre moyen de poussées annuelles, amélioration des résultats cliniques en association avec des vitamines et des conseils diététiques.

Rhumatismes

< 2,8g/jour EPA et DHA

12 mois

Amélioration de la rigidité des articulations dans la matinée et réduction de la sensibilité des articulations. Réduction des douleurs, permet de réduire les besoins en médicaments antirhumatismaux.

Formation de tumeurs

au moins selon les valeurs DACH
ou
1,8g EPA.

6 mois avant et après opération

Dans les cas de cancer du gros intestin, de l'œsophage et du sein et pendant la chimiothérapie, améliore la fonction immunitaire, freine la croissance des cellules cancéreuses.

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